ネットで評判の酵素ダイエットの正しいやり方は?

レディーの間で酵素ダイエットが評判ですが、どのような手順で実践すればいいのでしょうか?第一に、酵素によるダイエットには優光泉・お嬢様酵素などの酵素ドリンクを飲むのが基本です。
お嬢様酵素などの酵素ドリンクとは酵素がとても多く含まれた飲み物をさし、野菜やフルーツの栄養も加えられています。
女性なら誰でも一度は聞いたことがある酵素ダイエットですが、月経時には一度やめたほうがいいです。
生理の時には、エストロゲンとプロゲストロンと呼ばれる女性ホルモンのバランスがとれなくなってしまうので、貧血や小さな風邪を引き起こしてしまいます。
プチ断食による精神的なストレスで月経痛が普段より酷くなる可能性もあるので、酵素ダイエットに適した時期とはいえません。
生理時にどうしても続けたいと思うなら、体調や心のケアをしっかりとして、ストレスを感じたり、体の具合が悪くなったら、すぐにストップしましょう。
ただ、お嬢様酵素や富元酵素や大高酵素などの酵素ドリンクを飲みつつ食事量を調整しないのであればかえって体重増になるかもしれません。
ファスティングとしての利用がおすすめです。
お嬢様酵素などの酵素ドリンクには、体を痩せやすい状態にする効果を発揮する酵素の他に、1日に必要とされる栄養素も共に摂ることが出来ます。
食事をとる感覚で栄養価の高い優光泉・お嬢様酵素などの酵素ドリンクを摂取することにより、体に負担をかけずにファスティングダイエットをを行うことが出来るのです。
長期に渡ってファスティングダイエットをするのは体に良くないので、3日間位でやめましょう。

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